Смесь вареной киноа и черной фасоли
Низкий ГИ
ГН 15 на типичная чашка (150 г) · ГН 10 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Смесь вареной киноа и черной фасоли гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 15.
Обновлено 20 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь вареной киноа и черной фасоли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированный ячмень (возможная обработка)
- Меньшее содержание растворимой клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь вареной киноа и черной фасоли?
У Смесь вареной киноа и черной фасоли гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 15; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Смесь вареной киноа и черной фасоли для людей с инсулинорезистентностью?
Смесь вареной киноа и черной фасоли имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Смесь вареной киноа и черной фасоли влияет на уровень сахара в крови?
Смесь вареной киноа и черной фасоли имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Смесь вареной киноа и черной фасоли в приложении Logi с вашей порцией.
