цельнозерновая кукуруза
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
цельнозерновая кукуруза имеет гликемический индекс 52, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, цельнозерновая кукуруза занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
цельнозерновая кукуруза — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренная гликемическая нагрузка
- ✓ хорошее содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание насыщенных жиров
- ✗ умеренный гликемический индекс
- ✗ не является высоким источником белка
- ✗ умеренное общее количество углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 86 kcal |
| Углеводы | 19g |
| Сахара (всего) | 6.3g |
| Природные | 6.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.7g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.9g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 1.2g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 1g |
| Натрий | 15mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновая кукуруза?
цельнозерновая кукуруза имеет гликемический индекс 52, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли цельнозерновая кукуруза для людей с инсулинорезистентностью?
цельнозерновая кукуруза имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как цельнозерновая кукуруза влияет на уровень сахара в крови?
цельнозерновая кукуруза имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →