Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами гликемический индекс 48 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2.8 g |
| Природные | 2.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.2 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 2.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами?
У Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами гликемический индекс 48 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами имеет низкий гликемический индекс (48), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- цельнозерновое печенье с темным шоколадом GI 50
-
Вафля из цельного зерна с хумусом GI 55 -
круассан из цельного зерна GI 55 -
Цельнозерновое печенье для пищеварения GI 40 - тесто из цельнозерновой муки GI 50
-
паста из цельнозерновой твердых сортов пшеницы GI 45 -
маффин из цельного зерна GI 55 -
цельнозерновые хлопья GI 55
Проверьте Цельнозерновой ролл с зернистым творогом, свежей зеленью и овощами в приложении Logi с вашей порцией.
