Овощная котлета с киноа (запечённая)
Низкий ГИ
ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У Овощная котлета с киноа (запечённая) гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 22 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощная котлета с киноа (запечённая) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хорошее содержание клетчатки
- Минимально обработано
- Умеренное содержание натрия
- Умеренное содержание углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощная котлета с киноа (запечённая)?
У Овощная котлета с киноа (запечённая) гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Овощная котлета с киноа (запечённая) для людей с инсулинорезистентностью?
Овощная котлета с киноа (запечённая) имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овощная котлета с киноа (запечённая) влияет на уровень сахара в крови?
Овощная котлета с киноа (запечённая) имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овощная котлета с киноа (запечённая) в приложении Logi с вашей порцией.
