Ферментированная куркума
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Ферментированная куркума гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Куркума молотая (15).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Куркума молотая
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ферментированная куркума — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 312 kcal |
| Углеводы | 67.1 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 22.7 g |
| Растворимая | 7 g |
| Нерастворимая | 15.7 g |
| Белки | 9.7 g |
| Жиры | 3.3 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 38 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богата антиоксидантами (куркумин)
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Сильный вкус может ограничивать потребление
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ферментированная куркума?
У Ферментированная куркума гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли Ферментированная куркума для людей с инсулинорезистентностью?
Ферментированная куркума имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Куркума молотая имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Ферментированная куркума наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Куркума молотая в этой базе данных (10 на 100 г).
Проверьте Ферментированная куркума в приложении Logi с вашей порцией.
