картофельная кожура
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
картофельная кожура имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, картофельная кожура занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
картофельная кожура — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание жира и натрия
- ✓ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Довольно высокое содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 21g |
| Сахара (всего) | 1.2g |
| Природные | 1.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.5g |
| Растворимая | 1.35g |
| Нерастворимая | 3.15g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 7mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельная кожура?
картофельная кожура имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли картофельная кожура для людей с инсулинорезистентностью?
картофельная кожура имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как картофельная кожура влияет на уровень сахара в крови?
картофельная кожура имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →