Спанакопита
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- Содержит листовую зелень (шпинат)
- Умеренное содержание натрия
У Спанакопита гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 15 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Спанакопита — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит листовую зелень (шпинат)
- Источник белка из сыра и яиц
- Умеренное содержание натрия
- Содержит рафинированные зерновые (тесто фило)
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Спанакопита?
У Спанакопита гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли Спанакопита для людей с инсулинорезистентностью?
Спанакопита имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Спанакопита влияет на уровень сахара в крови?
Спанакопита имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Спанакопита в приложении Logi с вашей порцией.
