отруби спельты
Низкий ГИ
ГН 9.7 на типичная чашка (150 г) · ГН 6.5 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Отсутствие растворимой клетчатки
У отруби спельты гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.7.
Обновлено 8 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
отруби спельты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 43 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 43 g |
| Растворимая | 12.9 g |
| Нерастворимая | 30.1 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 8 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Низкий уровень обработки
- Отсутствие растворимой клетчатки
- Возможное присутствие глютена
- Низкое содержание витаминов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс отруби спельты?
У отруби спельты гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9.7; на 100 г гликемическая нагрузка 6.5.
Подходит ли отруби спельты для людей с инсулинорезистентностью?
отруби спельты имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как отруби спельты влияет на уровень сахара в крови?
отруби спельты имеет гликемическую нагрузку 6.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте отруби спельты в приложении Logi с вашей порцией.
