овсянка с яблочным крамблом на ночь
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- умеренное содержание добавленного сахара
У овсянка с яблочным крамблом на ночь гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 24 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсянка с яблочным крамблом на ночь — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 21 g |
| Сахара (всего) | 6.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 1.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- содержит цельные злаки
- содержит фрукты
- умеренное содержание добавленного сахара
- обработанные ингредиенты
- умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсянка с яблочным крамблом на ночь?
У овсянка с яблочным крамблом на ночь гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли овсянка с яблочным крамблом на ночь для людей с инсулинорезистентностью?
овсянка с яблочным крамблом на ночь имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как овсянка с яблочным крамблом на ночь влияет на уровень сахара в крови?
овсянка с яблочным крамблом на ночь имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте овсянка с яблочным крамблом на ночь в приложении Logi с вашей порцией.
