Зеленый рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Зеленый рис имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Зеленый рис занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Зеленый рис может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 4.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Содержит свежие травы (антиоксиданты)
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 28g |
| Сахара (всего) | 0.2g |
| Природные | 0.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.8g |
| Растворимая | 0.2g |
| Нерастворимая | 0.6g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 2.2g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 220mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зеленый рис?
Зеленый рис имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 20 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Зеленый рис для людей с инсулинорезистентностью?
Зеленый рис имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Зеленый рис влияет на уровень сахара в крови?
Зеленый рис имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →