Чипсы из тортильи с маслом авокадо
Высокий ГИ
ГН 45 на 100 г
- Содержит ненасыщенные жиры из масла авокадо
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Чипсы из тортильи с маслом авокадо гликемический индекс 70, такой же, как у обычного Тортилья чипсы (70).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 по сравнению с 45), что делает их более хрустящей и полезной для уровня сахара в крови альтернативой.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Крекеры из миндальной муки обеспечивают схожие ощущения от перекуса при гораздо более низкой гликемической нагрузке (8), помогая предотвратить резкие скачки уровня глюкозы.
крекеры из миндальной муки - ГН 1 на 100 г Приготовленные на пару эдамаме — это богатая питательными веществами и клетчаткой замена, которая служит сытным соленым перекусом с минимальной гликемической нагрузкой (1).
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару
Формы Тортилья чипсы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чипсы из тортильи с маслом авокадо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 490 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 23 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит ненасыщенные жиры из масла авокадо
- Обеспечивает пищевые волокна
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Переработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чипсы из тортильи с маслом авокадо?
У Чипсы из тортильи с маслом авокадо гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 45 на 100 г.
Подходит ли Чипсы из тортильи с маслом авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
У Чипсы из тортильи с маслом авокадо высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Какая форма Тортилья чипсы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Тортилья чипсы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Чипсы Siete (30 на 100 г).
Проверьте Чипсы из тортильи с маслом авокадо в приложении Logi с вашей порцией.
