несладкие кокосовые хлопья
Низкий ГИ
ГН 16.2 на типичная чашка (150 г) · ГН 10.8 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокое содержание насыщенных жиров
У несладкие кокосовые хлопья гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.2.
Обновлено 19 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3.2 на 100 г They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Сырые несоленые миндали - ГН 1 на 100 г Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Семена чиа - ГН 7 на 100 г They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Очищенные семечки подсолнечника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
несладкие кокосовые хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 660 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 7.4 g |
| Природные | 7.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 16.3 g |
| Растворимая | 4.1 g |
| Нерастворимая | 12.2 g |
| Белки | 6.9 g |
| Жиры | 64.5 g |
| Насыщенные | 57.2 g |
| Ненасыщенные | 7.3 g |
| Натрий | 37 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавления сахара
- Чрезвычайно высокое содержание насыщенных жиров
- Высокая калорийность
- Низкое содержание белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс несладкие кокосовые хлопья?
У несладкие кокосовые хлопья гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 16.2; на 100 г гликемическая нагрузка 10.8.
Подходит ли несладкие кокосовые хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
несладкие кокосовые хлопья имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как несладкие кокосовые хлопья влияет на уровень сахара в крови?
несладкие кокосовые хлопья имеет гликемическую нагрузку 10.8 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте несладкие кокосовые хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
