каша из спельты
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Содержит глютен
У каша из спельты гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
каша из спельты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 0.8 g |
| Насыщенные | 0.15 g |
| Ненасыщенные | 0.65 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкий гликемический индекс
- Содержит глютен
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс каша из спельты?
У каша из спельты гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли каша из спельты для людей с инсулинорезистентностью?
каша из спельты имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как каша из спельты влияет на уровень сахара в крови?
каша из спельты имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте каша из спельты в приложении Logi с вашей порцией.
