Дикий рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Дикий рис имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Дикий рис занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Дикий рис — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Меньше клетчатки, чем в некоторых цельнозерновых
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 101 kcal |
| Углеводы | 21.3g |
| Сахара (всего) | 0.7g |
| Природные | 0.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.8g |
| Растворимая | 0.36g |
| Нерастворимая | 1.44g |
| Белки | 4g |
| Жиры | 0.3g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.25g |
| Натрий | 3mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Дикий рис?
Дикий рис имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Дикий рис для людей с инсулинорезистентностью?
Дикий рис имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Дикий рис влияет на уровень сахара в крови?
Дикий рис имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →