Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором

GI 48 · НизкийГН 12 / штука6.5/10

Низкий ГИ

48 GI

ГН 12 на типичная штука (120 г) · ГН 10 на 100 г

Оценка Logi 6.5/10

Высокое содержание клетчатки
Умеренное содержание натрия

У Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором гликемический индекс 48 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.

Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

160

Калории

22 g

Углеводы

8 g

Белки

4 g

Жиры

на 100г

Калории	160 kcal
Углеводы	22 g
Сахара (всего)	3.5 g
Природные	2.5 g
Добавленные	1 g
Клетчатка	4.5 g
Растворимая	1.4 g
Нерастворимая	3.2 g
Белки	8 g
Жиры	4 g
Насыщенные	1.2 g
Ненасыщенные	2.2 g
Натрий	320 mg

Уровень обработки

65%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Хороший источник белка
Низкое содержание насыщенных жиров
Умеренное содержание натрия
Содержит добавленные сахара
Умеренный уровень обработки

Аллергены

Содержит: молокоглютен

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором?

У Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором гликемический индекс 48 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 10.

Подходит ли Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором для людей с инсулинорезистентностью?

Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором имеет низкий гликемический индекс (48), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором влияет на уровень сахара в крови?

Маффин из овсяных отрубей с нежирным творогом и помидором имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.