Пророщенная просо
Низкий ГИ
ГН 16.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 11 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Пророщенная просо гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Просо (71). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Просо
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пророщенная просо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Источник цельных продуктов
- Обеспечивает умеренное количество пищевых волокон
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Более низкое соотношение белка к углеводам
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пророщенная просо?
У Пророщенная просо гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 16.5; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Пророщенная просо для людей с инсулинорезистентностью?
Пророщенная просо имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Просо имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Просо в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Салат из пшена (10 на 100 г).
Проверьте Пророщенная просо в приложении Logi с вашей порцией.
