яблочное варенье
Низкий ГИ
ГН 1.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 11 на 100 г
- Относительно низкий уровень обработки
- Высокое содержание добавленного сахара
У яблочное варенье гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.7.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тушеный ревень с корицейГН 1 на 100 г В нем значительно меньше углеводов и ниже гликемический индекс по сравнению с яблочным компотом.
- ГН 3 на 100 г Они содержат много клетчатки и имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку, что делает их отличным выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Замороженная малина - ГН 6 на 100 г Исключив добавленный сахар, вы значительно снижаете гликемическую нагрузку, сохраняя при этом естественную пользу фруктов.
несладкое яблочное пюре
Формы яблочное варенье
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочное варенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 19 g |
| Природные | 12 g |
| Добавленные | 7 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Относительно низкий уровень обработки
- Содержит некоторое количество натуральной фруктовой клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка и микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочное варенье?
У яблочное варенье гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.7; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли яблочное варенье для людей с инсулинорезистентностью?
яблочное варенье имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма яблочное варенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм яблочное варенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Яблочное пюре без сахара (5 на 100 г).
Проверьте яблочное варенье в приложении Logi с вашей порцией.
