фалафель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
фалафель имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, фалафель занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
фалафель — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Умеренный уровень белка
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Высокое содержание натрия
- ✗ Относительно высокое содержание жира
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 330 kcal |
| Углеводы | 31g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7.5g |
| Растворимая | 2.3g |
| Нерастворимая | 5.3g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 18g |
| Насыщенные | 2.5g |
| Ненасыщенные | 15g |
| Натрий | 600mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фалафель?
фалафель имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли фалафель для людей с инсулинорезистентностью?
фалафель имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как фалафель влияет на уровень сахара в крови?
фалафель имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →