черное мороженое с кунжутом
Низкий ГИ
ГН 3.3 на типичная мерная ложка (30 г) · ГН 11 на 100 г
- Содержит полезные ненасыщенные жиры из кунжута
- Высокое содержание добавленных сахаров
У черное мороженое с кунжутом гликемический индекс 45, такой же, как у обычного Джелато (45). Одна типичная мерная ложка (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.3.
Обновлено 29 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Джелато
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черное мороженое с кунжутом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 20 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные ненасыщенные жиры из кунжута
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Источник кальция
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Умеренно высокое содержание насыщенных жиров
- Обработанный десерт со средней гликемической нагрузкой
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черное мороженое с кунжутом?
У черное мороженое с кунжутом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная мерная ложка (30 г) имеет гликемическую нагрузку 3.3; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли черное мороженое с кунжутом для людей с инсулинорезистентностью?
черное мороженое с кунжутом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Джелато имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У черное мороженое с кунжутом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Джелато в этой базе данных (11 на 100 г).
Проверьте черное мороженое с кунжутом в приложении Logi с вашей порцией.
