хар гау
GI 50 · НизкийГН 11 / 100 г5/10
Низкий ГИ
50 GI
ГН 11 на 100 г
Оценка Logi 5/10
- Содержит нежирный белок креветок
- Умеренное содержание натрия
У хар гау гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 31 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хар гау — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
140
Калории
22 g
Углеводы
7 g
Белки
2 g
Жиры
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный белок креветок
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Оболочка из рафинированного крахмала
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хар гау?
У хар гау гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 11 на 100 г.
Подходит ли хар гау для людей с инсулинорезистентностью?
хар гау имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как хар гау влияет на уровень сахара в крови?
хар гау имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте хар гау в приложении Logi с вашей порцией.
