Пророщенная цельная кукуруза
Низкий ГИ
ГН 16.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 11 на 100 г
- Проращивание повышает биодоступность питательных веществ
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Пророщенная цельная кукуруза гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Пророщенная гречкаГН 7 на 100 г Он содержит значительно больше белка и клетчатки, что обеспечивает гораздо более медленный и стабильный ответ уровня сахара в крови.
- ГН 4 на 100 г Более высокое содержание белка и клетчатки делает их гораздо более эффективными для предотвращения скачков инсулина по сравнению с кукурузой.
пророщенная черная чечевица (вареная)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пророщенная цельная кукуруза — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 96 kcal |
| Углеводы | 21 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Проращивание повышает биодоступность питательных веществ
- Источник цельного зерна
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Ограниченное содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пророщенная цельная кукуруза?
У Пророщенная цельная кукуруза гликемический индекс 52 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 16.5; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Пророщенная цельная кукуруза для людей с инсулинорезистентностью?
Пророщенная цельная кукуруза имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пророщенная цельная кукуруза влияет на уровень сахара в крови?
Пророщенная цельная кукуруза имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пророщенная цельная кукуруза в приложении Logi с вашей порцией.
