вареный коричневый рис басмати
Низкий ГИ
ГН 12 на 100 г
- источник цельного зерна
- умеренная гликемическая нагрузка
У вареный коричневый рис басмати гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Рис басмати (58).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Рис басмати
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареный коричневый рис басмати — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 111 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 0.4 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 2.6 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник цельного зерна
- умеренный гликемический индекс
- содержит пищевые волокна
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание белка
- низкое содержание микронутриентов по сравнению с овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареный коричневый рис басмати?
У вареный коричневый рис басмати гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли вареный коричневый рис басмати для людей с инсулинорезистентностью?
вареный коричневый рис басмати имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Рис басмати имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У вареный коричневый рис басмати наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Рис басмати в этой базе данных (12 на 100 г).
Проверьте вареный коричневый рис басмати в приложении Logi с вашей порцией.
