флан
GI 45 · НизкийГН 11 / 100 г2/10
Низкий ГИ
45 GI
ГН 11 на 100 г
Оценка Logi 2/10
- Источник белка из яиц и молока
- Высокое содержание добавленного сахара
У флан гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 1 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
флан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
140
Калории
25 g
Углеводы
4.5 g
Белки
3.5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 23 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
80%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Источник белка из яиц и молока
- Содержит кальций
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс флан?
У флан гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 11 на 100 г.
Подходит ли флан для людей с инсулинорезистентностью?
флан имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как флан влияет на уровень сахара в крови?
флан имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте флан в приложении Logi с вашей порцией.
