Темные вареные макароны
Низкий ГИ
ГН 16.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 11 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Темные вареные макароны гликемический индекс 45, такой же, как у обычного Макароны из тёмной пшеницы (45). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Макароны из тёмной пшеницы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Темные вареные макароны — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 124 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.7 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.6 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Минимальный уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Ограниченная плотность белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Темные вареные макароны?
У Темные вареные макароны гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 16.5; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Темные вареные макароны для людей с инсулинорезистентностью?
Темные вареные макароны имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Макароны из тёмной пшеницы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Темные вареные макароны наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Макароны из тёмной пшеницы в этой базе данных (11 на 100 г).
Проверьте Темные вареные макароны в приложении Logi с вашей порцией.
