Продукты без арахис

6 633 продуктов

Продукты без арахиса и производных ингредиентов, включая арахисовое масло и пасту. Орехи — отдельная группа аллергенов. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

охотничья колбаса — 3/10 Очень большое яйцо — 7/10 Очищенная вода — 8/10 Очищенная негазированная вода — 10/10 пакетик подсластителя — 5/10 пакетик подсластителя с нулевой калорийностью — 6/10 палочка для мороженого — 10/10 Палочка из нежирной моцареллы — 7/10 палочка корицы — 9/10 палочка моцареллы с пониженным содержанием жира — 7/10 Палтус — 9/10 Пальмовое масло — 3/10 пальмовый жир — 3/10 панчетта — 3/10 паприка салями — 3/10 паприковое масло — 3/10 Папричный краситель — 6/10 Пармезан — 5/10 пармезан с пониженным содержанием жира — 6.5/10 Пармезановый сыр — 6/10 Пармиджано Реджано — 6/10 пармская ветчина — 5/10 паста из скумбрии — 6.5/10 Паста из скумбрии — 7/10 Паста из соленой трески — 8/10 Паста с рыбой и макрелью — 8/10 Пастрами — 4/10 Патагонийская зубатка — 9.5/10 Патти из постной индейки — 6/10 паштет из свиной печени — 3/10 Пекарские дрожжи — 8/10 Пекорино — 5/10 пена из аквафабы — 8/10 Пепитас — 8.5/10 Пепси Зеро — 6/10 перепелиные яйца — 8/10 Переработанный творожный сыр — 4/10 перец горошком — 8/10 Перечное масло — 4/10 песто — 6/10 Песто — 5/10 песто из базилика с грецкими орехами (меньше соли, оливковое масло) — 7/10 песто из петрушки и тыквенных семечек — 8/10 Песто из рукколы и грецких орехов — 6/10 Песто с базиликом — 6/10 песто с укропом — 6/10 печёночная колбаса — 4/10 печеночный паштет — 4.5/10 Печень — 6/10 печень утки — 7/10 пивная ветчина — 4/10 Пикша — 9/10 Пикша — 9/10 Пимента сырный спред — 3/10 Пирофосфат натрия — 1/10 Пищевая сода — 5/10 Пищевая сода и уксус (домашняя замена разрыхлителя) — 6/10 Пищевая сода с лимонным соком — 2/10 Пищевой желатин — 6/10 Пищевой краситель — 2/10 Пищевой краситель (фиолетовый) — 4/10 Пищевые волокна — 8/10 Пищевые красители — 2/10 плавленый сыр — 3/10 плесень голубого сыра — 9/10 поваренная соль — 4/10 Поваренная соль — 2/10 поджаренный сыр — 3.5/10 Подсластители — 3/10 Подсластитель Canderel — 2/10 Подсластитель Hermesetas — 2/10 Подсластитель Sweet'N Low — 2/10 Подсластитель без добавления сахара — 8.5/10 подсластитель без сахара — 8/10 подсластитель из монашеского фрукта — 7/10 Подсластитель на основе стевиолгликозидов — 8/10 Подсолнечное масло — 4/10 Полиненасыщенные жиры — 6/10 полифосфаты натрия — 1/10 Полоски бекона — 3/10 Полоски болонской колбасы — 3/10 полутвердый сыр — 6/10 Польская кильбаса — 3/10 порошок белка костного бульона — 7/10 порошок коллагенового белка — 6/10 порошок копченого бекона — 2.5/10 Порошок растворимого кофе — 6/10 Порошок хлореллы — 7/10 португальский свежий сыр — 7/10 порция сливочного сыра — 4/10 постная белая рыба на гриле без панировки с низким содержанием соли — 9/10 Постная варёная ветчина — 5/10 Постная говядина — 7/10 Постная говяжья котлета — 7/10 постная грудка индейки — 9/10 постная грудка индейки (без добавления нитратов/нитритов, низкое содержание натрия, низкое содержание жира) — 6/10 постная грудка индейки с куркумой, приготовленная на гриле без добавления соусов — 9/10 постная грудка индейки, нарезанная кубиками и слегка копченая — 6/10 Постная жареная говядина — 8.5/10 постная жареная грудка индейки (без добавления соли) — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.