порошок из сушеных ягод
Низкий ГИ
ГН 3.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 21 на 100 г
У порошок из сушеных ягод гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Цельная малина обладает значительно более низким гликемическим индексом (3 против 21), сохраняя при этом схожий фруктовый профиль вашего блюда.
Свежие целые малины - ГН 1 на 100 г Семена чиа — отличная замена с низким гликемическим индексом, которая добавляет в ваш рацион клетчатку и полезные жиры, обеспечивая минимальную гликемическую нагрузку, равную 1.
Семена чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
порошок из сушеных ягод — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 40 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 25 g |
| Растворимая | 8 g |
| Нерастворимая | 17 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс порошок из сушеных ягод?
У порошок из сушеных ягод гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.2; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли порошок из сушеных ягод для людей с инсулинорезистентностью?
порошок из сушеных ягод имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как порошок из сушеных ягод влияет на уровень сахара в крови?
порошок из сушеных ягод имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте порошок из сушеных ягод в приложении Logi с вашей порцией.
