Продукты без глютен

9 003 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Протеиновые чипсы со вкусом ранч ГН 19 / 100 г 4/10 рис с красной фасолью ГН 19 / 100 г 6.5/10 Рис с кукурузой ГН 19 / 100 г 3/10 Рисовое тесто ГН 19 / 100 г 3/10 Смесь Zatarain's Red Beans & Rice ГН 19 / 100 г 4/10 Смесь для соуса из переработанного сыра ГН 19 / 100 г 2/10 смородиновый соус ГН 19 / 100 г 3/10 Соус якисоба ГН 19 / 100 г 2/10 Сухая белая фасоль ГН 19 / 100 г 8/10 Сушеные сливы без серы ГН 19 / 100 г 6/10 сушеный дайкон ГН 19 / 100 г 8/10 Сушеный колотый горох ГН 19 / 100 г 8/10 Сушёный колотый горох ГН 19 / 100 г 8/10 Сушёный колотый жёлтый горох ГН 19 / 100 г 7/10 сэндвич с ветчиной и сыром ГН 19 / 100 г 4/10 тарт с заварным кремом ГН 19 / 100 г 3/10 темный шоколад с соленой карамелью ГН 19 / 100 г 2/10 Тортилья из пророщенного цельного зерна или злаков ГН 19 / 100 г 7.5/10 Фруктоза ГН 19 / 100 г 2/10 Фруктоолигосахариды ГН 19 / 100 г 7/10 Хлебные палочки из муки нута ГН 19 / 100 г 7/10 чесночно-травяная эмпанада ГН 19 / 100 г 4/10 Чечевица колотая ГН 19 / 100 г 8/10 Шоколадный макарон ГН 19 / 100 г 2/10 яблочный крамбл ГН 19 / 100 г 3/10 Сушёные яблоки с сахаром ГН 19.1 / 100 г 4/10 чесночный порошок ГН 19.1 / 100 г 7/10 луковый порошок ГН 19.2 / 100 г 6/10 Молотая чечевица ГН 19.2 / 100 г 8/10 Самбар масала ГН 19.3 / 100 г 8/10 Семена кориандра ГН 19.3 / 100 г 9/10 Смесь специй чили ГН 19.3 / 100 г 4/10 Тандури масала ГН 19.3 / 100 г 5/10 ягодный чизкейк ГН 19.8 / 100 г 2/10 Авокадо ГН 20 / 100 г 5/10 аранчини с морепродуктами и чили ГН 20 / 100 г 4/10 баджра тэпла ГН 20 / 100 г 7/10 Белый ямс варёный ГН 20 / 100 г 5/10 вино Педро Хименес ГН 20 / 100 г 2/10 жареные кусочки рожкового дерева ГН 20 / 100 г 6/10 жареный платан ГН 20 / 100 г 5/10 Зеленый рис ГН 20 / 100 г 4.5/10 кандированные пеканы ГН 20 / 100 г 3/10 картофельная клецка ГН 20 / 100 г 4/10 кимбап ГН 20 / 100 г 5/10 Классическая смесь орехов ГН 20 / 100 г 5/10 Конфета Lindor ГН 20 / 100 г 1/10 Котлеты из моркови и риса ГН 20 / 100 г 5/10 кошинья ГН 20 / 100 г 3/10 ликер из зеленого чая ГН 20 / 100 г 2/10 ликер из юдзу ГН 20 / 100 г 2/10 Ликер Огненный Человек ГН 20 / 100 г 1/10 магний-калий добавка ГН 20 / 100 г 2/10 овощной рис с кукурузой ГН 20 / 100 г 5/10 ореховый батончик ГН 20 / 100 г 6/10 отварной тайский рис ГН 20 / 100 г 4/10 Порошок белого персика ГН 20 / 100 г 2/10 Порошок из ферментированного сока сельдерея ГН 20 / 100 г 3/10 порошок мескита ГН 20 / 100 г 8.5/10 порошок черной смородины ГН 20 / 100 г 7/10 Расщеплённый голубиный горох ГН 20 / 100 г 8/10 Рис Kainaat ГН 20 / 100 г 4/10 рис для идли ГН 20 / 100 г 4/10 Рис с кинзой и лаймом ГН 20 / 100 г 4/10 Рис с лимоном ГН 20 / 100 г 4/10 рисовая каша с каштанами ГН 20 / 100 г 6/10 Рисовое тесто ГН 20 / 100 г 4/10 рисовый тимбал ГН 20 / 100 г 4/10 Сардинская фаршированная паста ГН 20 / 100 г 5/10 Сорбет ГН 20 / 100 г 2/10 Сосиска в тесте ГН 20 / 100 г 2/10 сушеные абрикосы ГН 20 / 100 г 6/10 Сырой батончик из орехов, семян и фиников (без добавленного сахара) ГН 20 / 100 г 7.5/10 Сэндвич филли чизстейк ГН 20 / 100 г 3/10 тайский рис ГН 20 / 100 г 4/10 Шоколад с орехами ГН 20 / 100 г 2/10 шоколадные конфеты Roche ГН 20 / 100 г 3/10 Шпецле ГН 20 / 100 г 4/10 Экстра-легкий сироп ГН 20 / 100 г 2/10 экстракт рябины ГН 20 / 100 г 4/10 Экстракт черной смородины ГН 20 / 100 г 4/10 Энергетические шарики (орехи, семена, финики, без добавленного сахара) ГН 20 / 100 г 6.5/10 яблочная галета ГН 20 / 100 г 3/10 Яблочная клетчатка ГН 20 / 100 г 8/10 батончик из орехов и сухофруктов ГН 20.3 / 100 г 6/10 Веганский шоколадный трюфель ГН 20.3 / 100 г 2/10 жареный картофель ГН 20.3 / 100 г 3/10 Клетчаточный коктейль со вкусом манго и маракуйи ГН 20.3 / 100 г 4/10 орехи и сухофрукты ГН 20.3 / 100 г 6/10 Обезжиренное молоко в порошке ГН 20.3 / 100 г 4/10 кукурузная тортилья ГН 20.3 / 100 г 6/10 Вареный белый рис ГН 20.3 / 100 г 3/10 Junior Frosty ГН 21 / 100 г 1/10 Oreo McFlurry ГН 21 / 100 г 1/10 Reese's Cups ГН 21 / 100 г 1/10 амарантовый хлебец ГН 21 / 100 г 7.5/10 арахис в кляре ГН 21 / 100 г 3/10 баница с сыром ГН 21 / 100 г 4/10 бао со свиными ребрышками ГН 21 / 100 г 4/10 Вареники с картофелем и сыром ГН 21 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.