Продукты без глютен

5 455 продуктов

Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Розовая соль — 2/10 Розовое вино — 4/10 Розовый краситель — 1/10 розовый соус — 2.5/10 Ройбос без кофеина с корицей — 10/10 Рокфор — 4/10 Ром — 2/10 Ром Бакарди — 2/10 Ромашка — 9/10 ромашковый чай — 9.5/10 Русский соус — 2/10 Рыба в уксусе — 7/10 рыбий жир — 6/10 рыбная икра — 8/10 рыбная паста — 6/10 рыбное желе — 8/10 Рыбное мясо — 9/10 рыбное филе — 9/10 рыбные шарики из трески — 8.5/10 рыбный бульон — 8.5/10 рыбный бульон — 7.5/10 рыбный соус — 4/10 салат из белой рыбы — 5/10 Салатный сыр — 6.5/10 Сало — 4/10 Сальчичон — 2/10 салями из индейки — 4/10 Салями кубиками — 3/10 салями с сыром — 4/10 Сан Пеллегрино с лаймом — 9/10 Сардины — 9/10 Сардины — 8/10 Сардины в воде — 8/10 Сахарин — 4/10 Свежая жареная грудка индейки, нарезанная, не обработанная и не копченая — 7/10 Свеженатертый пармезан — 7/10 Свежие или жареные сардины — 9/10 Свежие сливки — 4/10 Свежие филе белой анчоуса — 9/10 Свежий снег — 2/10 Свежий сыр с маслом — 5.5/10 Свежий тунец — 8/10 свиная грудинка — 4/10 Свиная колбаса — 4/10 Свиная кровь — 8/10 Свиная кровь — 4/10 свиная лопатка — 6/10 свиная отбивная — 6/10 Свиная отбивная, без кости, постная — 8/10 свиная печень — 7/10 Свиная рулька — 5/10 Свиная руэль — 6/10 свиная салями — 3/10 свиная щека — 3/10 Свиние ребра — 6/10 Свинина — 4.5/10 Свинина в сливочном соусе — 4/10 Свинина карнитас — 6/10 Свинина консервированная — 4/10 свинина нарезанная — 3/10 Свинина с костью — 4/10 Свинина тясю — 3/10 Свинина филе — 7/10 Свиное сало — 4/10 свиной бульон — 6/10 свиной бульон — 6.5/10 свиной желатин — 6/10 Свиной колбаса — 3/10 Свиной колбаса 97% — 5/10 Свиной окорок — 4/10 свиной паштет — 3.5/10 Свиной рулет — 5.5/10 Свиной стейк — 6/10 свиной фарш — 6/10 свиной фарш — 5/10 свиной филе — 7/10 Свиной шкварка — 5/10 свиные кишки — 5/10 свиные ножки — 4/10 Свиные субпродукты — 7/10 Свиные щёки — 5/10 свиный хвост — 5/10 Сельдь в воде — 8/10 Сельдь в льняном масле — 7/10 Сельдь в масле с луком — 7/10 Сёмга (сырая) — 8/10 семена аннато — 8/10 семена баттернатной тыквы — 8/10 семена кумина — 8/10 семена сельдерея — 8/10 Сен-Морэ — 5/10 сердца гуся — 6.5/10 Сибас — 8/10 Силикат кальция — 1/10 Синий 1 — 1/10 сирлоин — 5/10 сичуаньский перец — 8/10 Скаморца — 5/10 скумбрия — 7/10 Скумбрия — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.