Картофельная лепешка
Высокий ГИ
ГН 19 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Картофельная лепешка гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 11 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1.3 на 100 г Они обеспечивают значительное снижение гликемической нагрузки (с 19 до 1,3), сохраняя при этом формат оладий.
блинчик из цветной капусты - ГН 9 на 100 г Оладьи из цукини имеют текстуру, похожую на картофельные оладьи, но обладают значительно меньшим гликемическим воздействием (ГН 9 против 19).
оладьи из кабачков
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Картофельная лепешка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Содержит некоторое количество белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренная степень обработки
- Относительно высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Картофельная лепешка?
У Картофельная лепешка гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 19 на 100 г.
Подходит ли Картофельная лепешка для людей с инсулинорезистентностью?
У Картофельная лепешка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик из цветной капусты.
Как Картофельная лепешка влияет на уровень сахара в крови?
Картофельная лепешка имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Картофельная лепешка в приложении Logi с вашей порцией.
