Широкая рисовая лапша
Высокий ГИ
ГН 18 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Широкая рисовая лапша гликемический индекс 72, выше, чем у обычного Рисовая лапша (61).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (с 18 до 0,5), существенно уменьшая скачок сахара в крови после еды по сравнению с рисовой лапшой.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Тыква спагетти оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 2 против 18), сохраняя при этом текстуру, похожую на лапшу.
спагетти тыква
Формы Рисовая лапша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Широкая рисовая лапша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.6 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без глютена
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Широкая рисовая лапша?
У Широкая рисовая лапша гликемический индекс 72 (Высокий) и гликемическая нагрузка 18 на 100 г.
Подходит ли Широкая рисовая лапша для людей с инсулинорезистентностью?
У Широкая рисовая лапша высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Какая форма Рисовая лапша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Рисовая лапша в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у отварная рисовая лапша (14 на 100 г).
Проверьте Широкая рисовая лапша в приложении Logi с вашей порцией.
