Рисовое тесто
Высокий ГИ
ГН 20 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Рисовое тесто гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Тесто из миндальной муки обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (3 против 20), сохраняя при этом схожую текстуру и кулинарное применение для блинов или оладий.
- ГН 19.2 на 100 г Чечевичная мука обладает значительно более низким гликемическим индексом (32 против 75) и более высоким содержанием белка и клетчатки, что делает ее более благоприятной для уровня сахара в крови альтернативой для теста.
Молотая чечевица - ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты — отличная низкогликемическая замена (ГН 1 против 20) для соленых блюд на основе риса, значительно снижающая общее гликемическое воздействие приема пищи.
мелко нарезанная цветная капуста
Формы Рисовое тесто
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рисовое тесто — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 26 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Минимальное содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рисовое тесто?
У Рисовое тесто гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли Рисовое тесто для людей с инсулинорезистентностью?
У Рисовое тесто высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Какая форма Рисовое тесто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Рисовое тесто в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Рисовое тесто (19 на 100 г).
Проверьте Рисовое тесто в приложении Logi с вашей порцией.
