ÎG ridicată
2.512 alimente
Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
Pâine de orz și alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Pâine din grâu mov IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Pâine grahamka IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 Pâine prăjită cu unt de arahide IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Paste din cochilii de năut IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 Paste din năut IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 
Paste fusilli cu conținut ridicat de proteine IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 paste integrale cu conținut ridicat de proteine IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 physalis deshidratat IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 pirozhki prăjiți cu umplutură de cartofi IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Plăcintă cu banane IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 
Plăcintă cu caise IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 plăcintă cu cremă de banane IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Plăcintă cu mere IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
praf de lapte bătut IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Prăjitură cu iaurt IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Prăjitură cu prune fără zahăr IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 prăjitură cu rubarbă IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 
Prăjitură de orez aburit IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Pudră de morcov IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 
Pudră de roșii IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 
Raffaello IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Ruladă cu nuci IG mediu 60 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 rulouri de orez la abur IG ridicat 78 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Sandviș cu cartofi IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 scone cu jumări IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Secară germinată IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 
Secară integrală IG scăzut 34 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 sos pentru fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
Tabletă efervescentă cu electroliți de lime IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Tartă cu migdale IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
toast cu 12 cereale IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Tort cu căpșuni IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Tort Porto’s Milk’n Berries IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
Tortilla IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 
Tortilla IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Tortilla moale IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Umplutură cremă de unt de arahide IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 
Umplutură de fistic IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 
Umplutură de mac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 
Umplutură de mango IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Wrap cu morcov IG mediu 65 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 Wrap din secară și alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 25.2 / 100 g 8/10 
Pâine cu maia IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 25.9 / 100 g 6/10 Agent de îngroșare (glicerină, emulgator, făină de quinoa, enzime, mono- și digliceride ale acizilor grași) IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Aluat de pizza din speltă IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Aluat din făină integrală de alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Aluat tempura IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Amestec de condimente pentru turtă dulce IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Aromă de bacon IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 1/10 Aromă de vițel IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Baghetă integrală IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Banana caramelizată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Biscuiți cu brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Biscuiți integrali de ovăz (cu zahăr redus) IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Boabe integrale de secară IG scăzut 34 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Bol de pâine cu maia IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 brioșă de secară IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 cartofi smiley IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 chec cu fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Chiflă integrală pentru hot dog IG mediu 60 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Ciocolată albă cu aromă de căpșuni IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2.5/10 
Ciocolată cu lapte Marabou IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Clătită cu ciocolată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Concentrate de morcov, aronia și struguri IG mediu 60 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Cremă falsă IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Curmale Ajwa IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Cus-cus perlat IG ridicat 72 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3.5/10 
Făină de secară ecologică IG scăzut 34 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 
felie de pizza IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Felie de pizza pepperoni IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Foietaj clasic IG mediu 57 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 
Fulgi de roșcove (fără zahăr adăugat) IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 
Granule de morcov uscat IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 8/10 Limoncello IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 1/10 lipie de alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Macaroane din năut crude IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7.5/10 
mălai de orz IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 
Miere de salcâm IG scăzut 32 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 mix de gustări cu chili prăjit IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 Napolitană pentru diabetici IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 Orez negru IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7.5/10 ouă de Paște din ciocolată IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 pâine cu maia IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 pâine cu maia și ceapă IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 
Pâine de ovăz IG mediu 60 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Pâine de secară cu merișoare IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5.5/10 
Pâine de țară IG mediu 58 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5.5/10 
Pâine echilibrată IG mediu 60 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 pâine integrală din grâu dur IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 
Pâine integrală plată (roti/chapati) IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 7/10 Pâine norvegiană IG mediu 60 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 
Pâine prăjită cu maia IG scăzut 54 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 Patiserie sărată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Picături de unt de arahide IG mediu 55 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2.5/10 
Piele de caise IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Pizza Margherita IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
Pizza napolitană IG ridicat 80 Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 
