Plăcintă cu banane
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.5 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conține fibre
- Încărcătură glicemică mare
Plăcintă cu banane are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 26 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Budincă de chia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
Clătită cu ovăz și banană (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Plăcintă cu banane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Conține fructe proaspete (banane)
- Încărcătură glicemică mare
- Zahăr adăugat mare
- Fibre scăzute pentru un desert
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plăcintă cu banane?
Plăcintă cu banane are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Plăcintă cu banane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plăcintă cu banane are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia.
Cum afectează Plăcintă cu banane glicemia?
Plăcintă cu banane are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Plăcintă cu banane în aplicația Logi, cu porția ta.
