Sandviș cu cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 30 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Sandviș cu cartofi are un indice glicemic de 75, mai mic decât Cartof simplu (78). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 12 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17 la 100 g Lower glycemic load, higher fiber and protein, and better for blood sugar control.
pâine subțire 100% integrală - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Lower glycemic index and load, more fiber, and more micronutrients than regular potato sandwich.
Sandviș deschis pe felii de cartof dulce copt cu pastă de hummus
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 13.7 la 100 g
Cartof - cartof movGI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g purple
- Cartof cerosGI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g waxy
- Cartof cu coajăGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with skin
- GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Cartof galben - GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g new
Cartofi baby - GI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cartofi conservați - +28 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sandviș cu cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 33 g |
| Zaharuri (total) | 2.1 g |
| Naturale | 1.3 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut semnificativ de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sandviș cu cartofi?
Sandviș cu cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Sandviș cu cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sandviș cu cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este pâine subțire 100% integrală.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, cartof mov are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Sandviș cu cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
