Sandviș cu cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 30 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Sandviș cu cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 27 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Wrap-ul cu năut oferă un indice glicemic mult mai scăzut (35 față de 75) și o încărcătură glicemică mai mică, oferind o eliberare mai stabilă a energiei, menținând în același timp experiența unui sandviș.
Lipie din făină de năut - Încărcătură glicemică 18 la 100 g Pâinea din cereale germinate este o alternativă mai prietenoasă cu glicemia față de pâinea cu cartofi, având un IG mai scăzut (53 față de 75) și o încărcătură glicemică redusă.
Pâine integrală germinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sandviș cu cartofi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 33 g |
| Zaharuri (total) | 2.1 g |
| Naturale | 1.3 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut semnificativ de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sandviș cu cartofi?
Sandviș cu cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Sandviș cu cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sandviș cu cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie din făină de năut.
Cum afectează Sandviș cu cartofi glicemia?
Sandviș cu cartofi are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sandviș cu cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
