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5236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

uramaki de couve-flor CG 1 / 100 g 10/10 Urtiga CG 1 / 100 g 10/10 vegetais cozidos a vapor CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha biológicos frescos CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha cozinhados CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais salteados com ovo CG 1 / 100 g 8/10 Verduras amargas com nozes CG 1 / 100 g 9/10 verduras cozidas CG 1 / 100 g 9/10 Verduras de folhas verdes CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de primavera CG 1 / 100 g 9/10 Verduras escaldadas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 9.8/10 Verduras folhosas (cruas, mistas) CG 1 / 100 g 10/10 verduras folhosas grandes CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas verdes mistas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras mistas CG 1 / 100 g 9/10 Verduras mistas baby CG 1 / 100 g 9/10 Verduras mistas para salada CG 1 / 100 g 9/10 Verduras salteadas (espinafres ou acelgas) CG 1 / 100 g 9/10 Verjus CG 1 / 100 g 9/10 Vinagre balsâmico CG 1 / 100 g 6/10 Vinagrete de limão CG 1 / 100 g 9/10 Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo CG 1 / 100 g 8/10 Wakame CG 1 / 100 g 8/10 Wrap de alface com frango grelhado temperado CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de alface com frango ou peru grelhado CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de tofu com nori CG 1 / 100 g 7/10 Wraps de proteína CG 1 / 100 g 8.5/10 Wraps de vegetais CG 1 / 100 g 10/10 Xarope de caramelo sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 xarope sem açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Yuba fresca CG 1 / 100 g 9/10 깍두기 (Kkakdugi) CG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) CG 1 / 100 g 4/10 Casca fresca de laranja com adoçante natural não glicémico CG 1.1 / 100 g 9/10 Ayran CG 1.1 / 100 g 8/10 Kefir natural com sementes de linhaça moídas CG 1.1 / 100 g 8/10 alga marinha escura seca CG 1.2 / 100 g 9/10 Caril caseiro de frango com coco e legumes não amiláceos CG 1.2 / 100 g 8.5/10 Kefir de leite gordo CG 1.2 / 100 g 7/10 Kefir fermentado com amêndoas laminadas CG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir magro CG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.2 / 100 g 8/10 leite de cabra CG 1.2 / 100 g 7/10 omeleta de tomate CG 1.2 / 100 g 7/10 Pão Keto CG 1.2 / 100 g 9/10 Salada grega CG 1.2 / 100 g 7/10 salada mediterrânica CG 1.2 / 100 g 9/10 leite 2% CG 1.3 / 100 g 6/10 leite de vaca meio-gordo CG 1.3 / 100 g 6/10 Leite inteiro CG 1.3 / 100 g 6/10 Leite meio-gordo CG 1.3 / 100 g 6/10 panqueca de couve-flor CG 1.3 / 100 g 8/10 alternativa a skyr CG 1.4 / 100 g 7/10 Batido de Proteína Alto Teor CG 1.4 / 100 g 6/10 Cappuccino duplo com leite 2% CG 1.4 / 100 g 6/10 cebola amarela inteira fresca CG 1.4 / 100 g 8/10 Cebola branca CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola inteira CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola roxa CG 1.4 / 100 g 9/10 cheesecake sem açúcar CG 1.4 / 100 g 4/10 Concentrado de rabanete CG 1.4 / 100 g 7/10 estrogonofe de vaca CG 1.4 / 100 g 5/10 Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbono CG 1.4 / 100 g 8/10 goulash de javali CG 1.4 / 100 g 7/10 Húmus de curgete CG 1.4 / 100 g 8/10 iogurte islandês com cacau e estévia CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir 2% CG 1.4 / 100 g 8/10 kefir de cabra CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir e skyr proteicos CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir proteico CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite acidófilo 1,5% CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite cru CG 1.4 / 100 g 7/10 leite de soja e coco CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Leite Esterilizado Bear Brand CG 1.4 / 100 g 6/10 Leite magro UHT sem lactose CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite rico em proteína CG 1.4 / 100 g 6/10 leite UHT CG 1.4 / 100 g 6/10 Molho de salsicha de peru (com leite magro) CG 1.4 / 100 g 6/10 Pasta de atum CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Queijo creme com pimento e malagueta CG 1.4 / 100 g 6/10 Rolo de queijo low-carb CG 1.4 / 100 g 7/10 Skyr natural enriquecido CG 1.4 / 100 g 8/10 Skyr natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.4 / 100 g 8/10 Tortilha keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Bebida de leite fermentado com corações de cânhamo crus CG 1.5 / 100 g 8/10 Bolachas de linhaça com queijo de cabra CG 1.5 / 100 g 7/10 bolo de farinha de amêndoa, chia e linhaça (baixo teor de hidratos de carbono) CG 1.5 / 100 g 8/10 carne picada com molho CG 1.5 / 100 g 5/10 Carne picada com molho de tomate CG 1.5 / 100 g 6/10 Iogurte de cabra magro CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte grego (5-10% de gordura) com hortelã fresca CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte natural com linhaça e endro CG 1.5 / 100 g 8/10 Iogurte skyr estilo islandês com sumo de lima fresco CG 1.5 / 100 g 8/10 leite fermentado cozido CG 1.5 / 100 g 6/10 Menemen (ovos com tomate e pimento) CG 1.5 / 100 g 8/10 Ovos mexidos com tomate CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Pão sem glúten com linhaça CG 1.5 / 100 g 9/10
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