malaguetas
IG baixo
CG 0.6 por unidade (45 g) · CG 1.3 por 100 g
- Cerca de 144 mg de vitamina C por 100 g; uma malagueta de 45 g fornece cerca de 65 mg.
- Normalmente consumidas em pequenas quantidades, pelo que uma dose típica acrescenta pouca fibra ou proteína.
malaguetas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (45 g) adiciona uma carga glicémica de 0.6.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.6 por 100 g Jalapeños are a milder fresh chili for salsas, eggs and tacos, with about 29 kcal per 100 g and a glycemic load of about 1.
Jalapeños - CG 1 por 100 g Bell pepper gives stir-fries, salads and sauces the same pepper flavour and colour without the heat.
pimentos - CG 5.9 por 100 g Black pepper is the everyday way to add bite to a dish when there is no fresh chili, used by the pinch.
Pimenta preta - CG 3 por 100 g Ground paprika adds red colour and pepper flavour to stews, eggs and marinades, sweet or hot, by the teaspoon.
Pimentão em pó
Formas de malaguetas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
malaguetas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 pepper | 45 g | 0.6 |
| 1 cup, chopped | 150 g | 2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.81 g |
| Açúcares (total) | 5.3 g |
| Naturais | 5.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 1.87 g |
| Gordura | 0.44 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Cerca de 144 mg de vitamina C por 100 g; uma malagueta de 45 g fornece cerca de 65 mg.
- Apenas 40 kcal por 100 g e uma carga glicémica de cerca de 1.
- Normalmente consumidas em pequenas quantidades, pelo que uma dose típica acrescenta pouca fibra ou proteína.
- O seu picante (capsaicina) é demasiado forte para algumas pessoas, por isso comece com uma pequena quantidade.
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de malaguetas?
malaguetas tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (45 g) tem uma carga glicémica de 0.6; por 100 g a carga glicémica é 1.3.
malaguetas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
malaguetas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de malaguetas com menor carga glicémica?
Entre as formas de malaguetas nesta base de dados, pimento picante em conserva tem a menor carga glicémica (0.7 por 100 g).
Consulte malaguetas na aplicação Logi, com a sua porção.
