Leite cru
IG baixo
CG 1.4 por 100 g
- Baixo índice glicémico e carga glicémica
- Contém lactose (açúcar natural)
Leite cru tem um índice glicémico de 30 (Baixo).
Atualizado em 11/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Leite cru é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 67 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.8 g |
| Açúcares (total) | 4.8 g |
| Naturais | 4.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 3.9 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 1.4 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo índice glicémico e carga glicémica
- Fornece proteínas de alta qualidade
- Nível mínimo de processamento
- Contém lactose (açúcar natural)
- Potencial teor de gordura saturada
- Risco de contaminação por agentes patogénicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite cru?
Leite cru tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.4 por 100 g.
Leite cru é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite cru tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Leite cru afecta o açúcar no sangue?
Leite cru tem uma carga glicémica de 1.4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Leite cru na aplicação Logi, com a sua porção.
