Kefir natural sem açúcar com sementes de chia
IG baixo
CG 1.2 por 100 g
- Elevado teor de probióticos
- Contém alguma gordura saturada
Kefir natural sem açúcar com sementes de chia tem um índice glicémico de 25 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Kefir natural sem açúcar com sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 82 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 4.2 g |
| Gordura | 4.1 g |
| Saturada | 1.3 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 38 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de probióticos
- Rico em fibra e ómega-3
- Baixa carga glicémica
- Contém alguma gordura saturada
- Teor moderado de sódio
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Kefir natural sem açúcar com sementes de chia?
Kefir natural sem açúcar com sementes de chia tem um índice glicémico de 25 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.2 por 100 g.
Kefir natural sem açúcar com sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Kefir natural sem açúcar com sementes de chia tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Kefir natural sem açúcar com sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Kefir natural sem açúcar com sementes de chia tem uma carga glicémica de 1.2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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