salada mediterrânica
IG baixo
CG 1.2 por 100 g
- alto teor de fibra
- pode conter algum sódio (azeitonas)
salada mediterrânica tem um índice glicémico de 20 (Baixo).
Atualizado em 24/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada mediterrânica é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 4.2 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 3.6 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- rica em gorduras saudáveis (azeite)
- baixo índice glicémico
- pode conter algum sódio (azeitonas)
- baixo teor proteico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada mediterrânica?
salada mediterrânica tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.2 por 100 g.
salada mediterrânica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada mediterrânica tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada mediterrânica afecta o açúcar no sangue?
salada mediterrânica tem uma carga glicémica de 1.2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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