Alimentos sem leite
8959 alimentos
Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Pó de caril IG baixo 35 CG 20.3 / 100 g 8/10 
Pão de tomate IG médio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 amendoins em polme IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 arepa de aveia IG médio 55 CG 21 / 100 g 7/10 
Aroma de limão IG alto 70 CG 21 / 100 g 2/10 
arroz frito com milho IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 bao de entrecosto IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
batata-doce frita IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Bola de matzá IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 bola de recheio IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 bolacha de baunilha com alto teor de proteína IG médio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Bolacha proteica IG médio 55 CG 21 / 100 g 4/10 bolo de ameixa de trigo integral IG médio 55 CG 21 / 100 g 5/10 
bolo de chocolate IG baixo 38 CG 21 / 100 g 2/10 bolo de ervas IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Bolo de frutos secos IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 bolo de maçã com aveia e canela IG médio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Calzone pequena IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
cevada torrada IG baixo 28 CG 21 / 100 g 7/10 chutney IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 compota de amêndoa IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Comprimido efervescente de eletrólitos IG médio 60 CG 21 / 100 g 2/10 cone de gelado vegan IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 corn dog IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 Crepes IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Croissant de chocolate sem açúcar IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 croquetes de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 croquetes de batata congelados IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 
Dosa IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
ervilhas verdes torradas IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7/10 
Farinha de cevada integral IG baixo 28 CG 21 / 100 g 7/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 folhado de fiambre IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
Groselhas negras secas IG baixo 32 CG 21 / 100 g 6/10 
Hambúrguer de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 hambúrguer de sushi frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty IG médio 65 CG 21 / 100 g 1/10 
Legumes desidratados IG baixo 35 CG 21 / 100 g 5/10 Macaron de framboesa IG baixo 35 CG 21 / 100 g 2/10 mamey sapote IG médio 65 CG 21 / 100 g 6/10 
Massa choux IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
massa de farinha de espelta integral IG baixo 50 CG 21 / 100 g 6/10 
massa mãe de centeio IG baixo 48 CG 21 / 100 g 6/10 mini cachorro-quente IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 molho de vinho de ameixa IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 
Nuggets de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry IG médio 65 CG 21 / 100 g 1/10 panado de abóbora IG médio 55 CG 21 / 100 g 5/10 Panqueca de açafrão IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
panquecas de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Panquecas de cebolinho Trader Joe's (Pa jeon) IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
pão crocante de amaranto IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 pão de amendoim IG médio 55 CG 21 / 100 g 5/10 
Pão de centeio de massa mãe IG baixo 48 CG 21 / 100 g 6/10 pão de sementes de abóbora integral IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 pão escandinavo IG baixo 50 CG 21 / 100 g 7/10 pão sírio com burrata e azeite IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 papo-seco de massa mãe de espelta IG baixo 50 CG 21 / 100 g 7/10 papo-seco de massa mãe de espelta integral IG baixo 50 CG 21 / 100 g 7/10 pastelaria recheada IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 pirogi frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pizza IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pizza Giuseppe IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 pizza vegan IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
pó de bagas secas IG baixo 30 CG 21 / 100 g 8/10 
Pó de beterraba IG baixo 30 CG 21 / 100 g 6/10 
pó de rosa mosqueta (fruto inteiro) IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7/10 Pó natural de alho e cebola desidratados IG baixo 30 CG 21 / 100 g 8/10 Pudim de pão IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Pupusa IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Recheio com arandos IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Recheio de mirtilo IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups IG baixo 41 CG 21 / 100 g 1/10 rolo de aveia recheado IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 rolo de tempura frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 sandes de baguete IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 snack de pizza com ervas e cogumelos IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
spaetzle IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 sushi de sésamo IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 sushi inari grelhado IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tarte de abóbora IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tateres de batata-doce IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Tempero instantâneo IG médio 60 CG 21 / 100 g 2.5/10 tempura maki IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tiramisu de coco IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 tiramisu de pistáchio e arando IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 torta da Carélia IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 tosta IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tostada com feijão refrito IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 
Triple sec IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 waffle de banana e espelta IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 
waffles de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 Zapiekanka IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 crepe recheado frito IG médio 62 CG 21.1 / 100 g 4.2/10 
Farinha de centeio biológica IG baixo 34 CG 21.4 / 100 g 7/10 Batatas fritas na airfryer IG alto 75 CG 21.5 / 100 g 4/10 
Bola energética de frutos secos, cacau e tâmara IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 6.5/10 
Bolacha de aveia e coco IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 6/10 
Molho de chocolate caseiro com tâmaras trituradas IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 5/10 
Muesli com sementes de chia e nozes IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 7.5/10 
