Iogurte desnatado
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Iogurte desnatado tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Iogurte desnatado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Iogurte desnatado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Falta de fibras
- ✗ Baixo teor de gorduras saudáveis
- ✗ Baixo teor de vitaminas lipossolúveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 38 kcal |
| Carboidratos | 5.2g |
| Açúcares (total) | 5.2g |
| Naturais | 5.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 4.1g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.07g |
| Insaturadas | 0.03g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte desnatado?
Iogurte desnatado tem um índice glicêmico de 27, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte desnatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte desnatado tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Iogurte desnatado afeta o açúcar no sangue?
Iogurte desnatado tem uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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