iogurte sem açúcar
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iogurte sem açúcar tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte sem açúcar está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte sem açúcar é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ sem adição de açúcar
- ✓ contém probióticos
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ processamento moderado
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte sem açúcar?
iogurte sem açúcar tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte sem açúcar é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte sem açúcar tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte sem açúcar afeta o açúcar no sangue?
iogurte sem açúcar tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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