iogurte de baunilha
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iogurte de baunilha tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte de baunilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte de baunilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ fonte de proteína
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ açúcar adicionado
- ✗ falta de fibras
- ✗ teor moderado de açúcar total
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 1.6g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte de baunilha?
iogurte de baunilha tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte de baunilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de baunilha tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte de baunilha afeta o açúcar no sangue?
iogurte de baunilha tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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