Iogurte de pêssego
IG baixo
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto teor de açúcar adicionado
Iogurte de pêssego tem índice glicêmico de 45, maior que o Iogurte natural simples (36). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 10 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
Iogurte grego sem açúcar com fatias de pêssego fresco - CG 3 por 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
Skyr de pêssego - CG 1 por 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
queijo cottage com tomate
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
bebida vegetal fermentada - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Iogurte 2% de gordura - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - iogurte desnatado proteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - +32 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Iogurte de pêssego é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibras | 0.3 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.2 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo índice glicêmico
- contém culturas vivas (se o iogurte for fermentado)
- alto teor de açúcar adicionado
- baixo teor de fibras
- moderadamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte de pêssego?
Iogurte de pêssego tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Iogurte de pêssego é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte de pêssego tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte natural tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Iogurte natural neste banco de dados, bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Iogurte de pêssego no app Logi, com sua porção.
