Iogurte de pêssego
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Iogurte de pêssego tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Iogurte de pêssego está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Iogurte de pêssego é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ contém culturas vivas (se o iogurte for fermentado)
- ✗ alto teor de açúcar adicionado
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 14g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibras | 0.3g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.2g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte de pêssego?
Iogurte de pêssego tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte de pêssego é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte de pêssego tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Iogurte de pêssego afeta o açúcar no sangue?
Iogurte de pêssego tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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