Quark de ervas

GI 30 · BaixoCG 1 / 100 g8/10

IG baixo

30 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Baixa carga glicêmica
Baixo teor de fibras

Quark de ervas tem índice glicêmico de 30, igual ao Quark magro simples (30).

Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Quark magro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Quark de ervas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

110

Calorias

3.5 g

Carboidratos

8.5 g

Proteínas

6 g

Gorduras

por 100g

Calorias	110 kcal
Carboidratos	3.5 g
Açúcares (total)	3.2 g
Naturais	3.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	0.3 g
Solúveis	0.1 g
Insolúveis	0.2 g
Proteínas	8.5 g
Gorduras	6 g
Saturadas	3.8 g
Insaturadas	2.2 g
Sódio	45 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Baixa carga glicêmica
Boa fonte de proteína
Nível mínimo de processamento
Baixo teor de fibras
Contém gorduras saturadas

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Quark de ervas?

Quark de ervas tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Quark de ervas é bom para pessoas com resistência à insulina?

Quark de ervas tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Quark magro tem a menor carga glicêmica?

Quark de ervas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Quark magro neste banco de dados (1 por 100 g).

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