Quark semidesnatado
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Excelente fonte de proteína
- Alto teor de gordura saturada
Quark semidesnatado tem índice glicêmico de 30, igual ao Quark magro simples (30). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 13 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Quark magro
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Quark magro - GI 30 · CG 1 por 100 g low fat
Quark com baixo teor de gordura - Quark com hortelã fresca e azeite de olivaGI 35 · CG 1 por 100 g mint
- Quark de ervasGI 30 · CG 1 por 100 g herbed
- GI 30 · CG 1 por 100 g full fat
quark integral - Quark proteicoGI 30 · CG 1 por 100 g high protein
- Quark sem lactoseGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Quark semidesnatado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 133 kcal |
| Carboidratos | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 17.5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 3.8 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de gordura saturada
- Não contém fibras alimentares
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quark semidesnatado?
Quark semidesnatado tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Quark semidesnatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quark semidesnatado tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Quark magro tem a menor carga glicêmica?
Quark semidesnatado tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Quark magro neste banco de dados (1 por 100 g).
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