Iogurte natural sem açúcar
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Iogurte natural sem açúcar tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Iogurte natural sem açúcar está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Iogurte natural sem açúcar é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Conteúdo de gordura saturada
- ✗ Sem fibra alimentar
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 61 kcal |
| Carboidratos | 4.7g |
| Açúcares (total) | 4.7g |
| Naturais | 4.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 3.3g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 46mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte natural sem açúcar?
Iogurte natural sem açúcar tem um índice glicêmico de 14, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte natural sem açúcar é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte natural sem açúcar tem baixo índice glicêmico (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Iogurte natural sem açúcar afeta o açúcar no sangue?
Iogurte natural sem açúcar tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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