Alimentos sem gergelim
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Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
molho para frutas IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Molho Yentafo IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão crocante de farinha de lentilha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 pão de banana com centeio IG médio 55 CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 pão de espelta com leitelho IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão de farinha de chia IG médio 60 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Pão de Queijo Tradicional IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pão sírio com queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
pão sírio de aveia IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio de trigo IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 Pasta de manteiga tipo Linzer IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 pastel de massa fermentada com repolho IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 physalis desidratada IG baixo 35 CG 25 / 100 g 5/10 pierogi de mirtilo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pirozhki frito de batata IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de cenoura IG baixo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
pó de leitelho IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de tomate IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
pretzel integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 6/10 
Raffaello IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
recheio cremoso de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Recheio de manga IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
recheio de pistache IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Recheio de semente de papoula IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 rolinhos de arroz cozidos no vapor IG alto 78 CG 25 / 100 g 4/10 
rosquinha integral assada (sem açúcar) IG médio 55 CG 25 / 100 g 6.5/10 Sabor Margherita IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 sanduíche tramezzini IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 scone de torresmo IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 sobremesa em camadas IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
sobremesa trifle de chocolate IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
Tempero de tomate IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Tempero Ranch IG baixo 50 CG 25 / 100 g 4/10 Torrada com pasta de amendoim IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Torta de amêndoas IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
torta de caqui IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 torta de creme de banana IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 torta de frutas vermelhas com sorvete de baunilha IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 torta de morango com ruibarbo IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
tortilha IG médio 55 CG 25 / 100 g 4/10 
Tortilha IG baixo 52 CG 25 / 100 g 5/10 
tortilha macia IG baixo 52 CG 25 / 100 g 4/10 vareniki de cereja IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 vertuta de cereja IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 vertuta de maçã IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Wrap de cenoura IG médio 65 CG 25 / 100 g 5/10 Wrap de espelta e centeio IG médio 55 CG 25 / 100 g 4/10 
aveia cortada em aço e sementes de chia IG baixo 45 CG 25.2 / 100 g 8/10 Aroma de bacon IG médio 65 CG 26 / 100 g 1/10 Aroma de vitela IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
baguete integral IG médio 55 CG 26 / 100 g 6/10 
banana caramelizada IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Banana-da-terra madura frita IG médio 65 CG 26 / 100 g 4/10 
biscoito de queijo IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
biscoitos integrais de aveia (baixo teor de açúcar) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 5/10 bocado de bolo de sorvete IG médio 65 CG 26 / 100 g 1.5/10 bolo de ameixa IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 bolo de cereja IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 bolo de frutas IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Chocolate branco sabor morango IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2.5/10 Concentrados de cenoura, arônia e uva IG médio 60 CG 26 / 100 g 2/10 
couro de damasco IG baixo 40 CG 26 / 100 g 3/10 
creme falso IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 crepe com geleia IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 Crepe de chocolate IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
cuscuz pérola IG alto 72 CG 26 / 100 g 3.5/10 Espessante (glicerina, emulsificante, farinha de quinoa, enzimas, mono e diglicerídeos de ácidos graxos) IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
farinha de cevada torrada IG baixo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
Gotas de alfarroba (sem açúcar) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 4/10 
gotas de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 26 / 100 g 2.5/10 granola proteica IG médio 55 CG 26 / 100 g 5/10 
grânulos de cenoura seca IG baixo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
grãos de cevada IG baixo 35 CG 26 / 100 g 7/10 
grãos integrais de centeio IG baixo 34 CG 26 / 100 g 6/10 Limoncello IG médio 65 CG 26 / 100 g 1/10 macarrão de grão-de-bico (cru) IG baixo 45 CG 26 / 100 g 7.5/10 Massa de farinha de espelta integral IG médio 55 CG 26 / 100 g 6/10 
massa para tempura IG alto 75 CG 26 / 100 g 2/10 Massa salgada IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Mistura de especiarias para pão de gengibre IG baixo 40 CG 26 / 100 g 6/10 mix de petiscos de pimenta torrada IG médio 55 CG 26 / 100 g 4/10 
molho barbecue IG alto 70 CG 26 / 100 g 2/10 molho bitcoin IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
molho okonomiyaki IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 muffin de centeio IG médio 55 CG 26 / 100 g 6/10 Ovos de Páscoa de chocolate IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2/10 panquecas de chocolate IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Pão de centeio com cranberry IG médio 55 CG 26 / 100 g 5.5/10 pão de farinha de milho cozido no vapor IG médio 68 CG 26 / 100 g 6/10 pão de fermentação natural com cebola IG médio 55 CG 26 / 100 g 5/10 pão de trigo durum integral IG médio 55 CG 26 / 100 g 7/10 Pão norueguês IG médio 60 CG 26 / 100 g 6/10 
pão sírio integral (roti/chapati) IG baixo 52 CG 26 / 100 g 7/10 
Pizza Margherita IG alto 80 CG 26 / 100 g 3/10 puttu IG alto 75 CG 26 / 100 g 5/10 
