bolo de frutas
IG médio
CG 26 por 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
bolo de frutas tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Eles oferecem uma alternativa satisfatória, doce e crocante com uma GL muito menor de 8, ajudando a manter níveis de glicose mais estáveis.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar - CG 4 por 100 g Esta é uma alternativa densa em nutrientes e de menor índice glicêmico (GL 4) que fornece proteínas e gorduras saudáveis para atenuar ainda mais a resposta glicêmica em comparação com o bolo de frutas de alta GL.
Iogurte natural com frutas frescas e nozes - CG 6 por 100 g Isso proporciona uma doçura natural e rica em fibras com uma GL muito menor de 6, tornando-a uma opção muito mais suave para o controle do açúcar no sangue.
maçãs assadas com canela
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bolo de frutas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderate to high glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de frutas?
bolo de frutas tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 26 por 100 g.
bolo de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de frutas tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar.
Como bolo de frutas afeta o açúcar no sangue?
bolo de frutas tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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