vertuta de maçã
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
vertuta de maçã tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 5 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Esta substituição oferece um perfil de sabor semelhante enquanto reduz significativamente a carga glicêmica de 25 para 4, graças à adição de iogurte grego rico em proteínas.
Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela - CG 1 por 100 g Isso fornece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que satisfaz o desejo por algo doce e cremoso com uma carga glicêmica mínima de 1.
Queijo cottage com baixo teor de gordura, sementes de chia e canela - CG 8 por 100 g Usar farinha de amêndoas em vez da farinha tradicional reduz significativamente o impacto glicêmico, oferecendo uma liberação de energia muito mais constante em comparação com o doce original.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
vertuta de maçã é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vertuta de maçã?
vertuta de maçã tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
vertuta de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?
vertuta de maçã tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela.
Como vertuta de maçã afeta o açúcar no sangue?
vertuta de maçã tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja vertuta de maçã no app Logi, com sua porção.
